اپنے ذہن کو پرسکون کریں ، یہ آپ کو بااختیار بنائے اور اپنی عادات پر قابو نہ رکھے! https://youtu.be/7zajqHvhjSI اس ویڈیو میں بتایا گیا ہے کہ کیسے کرنا ہے! Calm your mind, let it empower you and not control you with your habits ! https://youtu.be/7zajqHvhjSI this video explains how to do ! Checkout dhamma.org