*ڈاکٹر واڈا، جن کی عمر 61 سال ہے، بزرگ افراد میں ذہنی بیماریوں کے ماہر ڈاکٹر ہیں۔*
انہوں نے *80 سال کے بزرگوں* کی *"خوش نصیب زندگی"* کے راز *44* جملوں میں سمیٹے ہیں، جو درج ذیل ہیں:
*1.* چلتے رہو
*2.* جب غصہ آئے تو گہری سانس لو
*3.* اتنی ورزش کرو کہ جسم اکڑا نہ رہے
*4.* گرمیوں میں ایئر کنڈیشنر استعمال کرتے وقت زیادہ پانی پیو
*5.* "ڈائپرز" نقل و حرکت بڑھانے میں مددگار ہیں-
*6.* جتنا زیادہ چباؤ گے، دماغ اور جسم اتنے ہی متحرک ہوں گے-
*7.* یادداشت کی کمی عمر کی وجہ سے نہیں بلکہ دماغ کے استعمال نہ کرنے سے ہوتی ہے-
*8.* بہت زیادہ دوا لینے کی ضرورت نہیں
*9.* بلڈ پریشر اور شوگر کو غیر ضروری طور پر کم کرنے کی ضرورت نہیں
*10.* اکیلے رہنا تنہائی نہیں بلکہ سکون سے وقت گزارنے کا نام ہے-
*11.* سستی کوئی شرمندگی کی بات نہیں-
*12.* ڈرائیونگ لائسنس پر پیسے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں (جاپان میں بزرگوں سے لائسنس واپس لینے کی مہم جاری ہے)
*13.* وہی کرو جو پسند ہو، ناپسندیدہ کام مت کرو-
*14.* عمر بڑھنے پر بھی قدرتی خواہشات باقی رہتی ہیں-
*15.* کسی بھی حال میں ہر وقت گھر پر نہ بیٹھے رہو
*16.* جو دل چاہے کھاؤ، ہلکا سا موٹاپا بہتر ہے-
*17.* ہر کام احتیاط سے کرو-
*18.* ناپسندیدہ لوگوں سے تعلق مت رکھو-
*19.* ہر وقت ٹی وی مت دیکھو-
*20.* بیماری سے لڑنے کے بجائے اس کے ساتھ جینا سیکھو-
*21.* "گاڑی پہاڑ پر پہنچ جائے تو راستہ نکل آتا ہے" — یہ بزرگوں کے لیے خوشی کی جادوئی بات ہے-
*22.* تازہ پھل اور سلاد کھاؤ
*23.* نہانے کا وقت 10 منٹ سے زیادہ نہ ہو-
*24.* نیند نہ آئے تو خود پر زور مت ڈالو-
*25.* خوشی دینے والے کام دماغی سرگرمی بڑھاتے ہیں-
*26.* جو دل چاہے کہہ دو، زیادہ نہ سوچو-
*27.* جلد از جلد ایک "خاندانی ڈاکٹر" تلاش کرو-
*28.* زیادہ صبر یا زبردستی مت کرو، *"بے باک بزرگ"* ہونا بھی کوئی برائی نہیں-
*29.* کبھی کبھی اپنی بات بدل لینا بھی ٹھیک ہے-
*30.* زندگی کے آخری مرحلے میں *ڈیمنشیا* خدا کا تحفہ ہے-
*31.* سیکھنا چھوڑ دو گے تو بوڑھے ہو جاؤ گے-
*32.* شہرت کی لالچ مت کرو، جو کچھ ہے وہ کافی ہے-
*33.* معصومیت بزرگوں کے لئے ہے-
*34.* جتنی مشکل بات ہو، اتنی ہی دلچسپ ہوتی ہے-
*35.* دھوپ سینکنا خوشی دیتا ہے-
*36.* دوسروں کے فائدے کے کام کرو-
*37.* آج کو آرام سے گزارو-
*38.* خواہش لمبی عمر کی کنجی ہے-
*39.* خوش مزاجی سے جیو-
*40.* آسانی سے سانس لو-
*41.* زندگی کے اصول تمہارے اپنے ہاتھ میں ہیں_
*42.* ہر چیز کو سکون سے قبول کرو-
*43.* خوش مزاج لوگ ہر دلعزیز ہوتے ہیں-
*44.* مسکراہٹ خوش نصیبی لاتی ہے-
برائے مہربانی اس کو تمام سینئر نوجوانوں کے ساتھ ضرور شیئر کریں۔
*جزاک اللہ*
*anjum@nation*
Via Bhawani Shankar Chowdhry
انہوں نے *80 سال کے بزرگوں* کی *"خوش نصیب زندگی"* کے راز *44* جملوں میں سمیٹے ہیں، جو درج ذیل ہیں:
*1.* چلتے رہو
*2.* جب غصہ آئے تو گہری سانس لو
*3.* اتنی ورزش کرو کہ جسم اکڑا نہ رہے
*4.* گرمیوں میں ایئر کنڈیشنر استعمال کرتے وقت زیادہ پانی پیو
*5.* "ڈائپرز" نقل و حرکت بڑھانے میں مددگار ہیں-
*6.* جتنا زیادہ چباؤ گے، دماغ اور جسم اتنے ہی متحرک ہوں گے-
*7.* یادداشت کی کمی عمر کی وجہ سے نہیں بلکہ دماغ کے استعمال نہ کرنے سے ہوتی ہے-
*8.* بہت زیادہ دوا لینے کی ضرورت نہیں
*9.* بلڈ پریشر اور شوگر کو غیر ضروری طور پر کم کرنے کی ضرورت نہیں
*10.* اکیلے رہنا تنہائی نہیں بلکہ سکون سے وقت گزارنے کا نام ہے-
*11.* سستی کوئی شرمندگی کی بات نہیں-
*12.* ڈرائیونگ لائسنس پر پیسے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں (جاپان میں بزرگوں سے لائسنس واپس لینے کی مہم جاری ہے)
*13.* وہی کرو جو پسند ہو، ناپسندیدہ کام مت کرو-
*14.* عمر بڑھنے پر بھی قدرتی خواہشات باقی رہتی ہیں-
*15.* کسی بھی حال میں ہر وقت گھر پر نہ بیٹھے رہو
*16.* جو دل چاہے کھاؤ، ہلکا سا موٹاپا بہتر ہے-
*17.* ہر کام احتیاط سے کرو-
*18.* ناپسندیدہ لوگوں سے تعلق مت رکھو-
*19.* ہر وقت ٹی وی مت دیکھو-
*20.* بیماری سے لڑنے کے بجائے اس کے ساتھ جینا سیکھو-
*21.* "گاڑی پہاڑ پر پہنچ جائے تو راستہ نکل آتا ہے" — یہ بزرگوں کے لیے خوشی کی جادوئی بات ہے-
*22.* تازہ پھل اور سلاد کھاؤ
*23.* نہانے کا وقت 10 منٹ سے زیادہ نہ ہو-
*24.* نیند نہ آئے تو خود پر زور مت ڈالو-
*25.* خوشی دینے والے کام دماغی سرگرمی بڑھاتے ہیں-
*26.* جو دل چاہے کہہ دو، زیادہ نہ سوچو-
*27.* جلد از جلد ایک "خاندانی ڈاکٹر" تلاش کرو-
*28.* زیادہ صبر یا زبردستی مت کرو، *"بے باک بزرگ"* ہونا بھی کوئی برائی نہیں-
*29.* کبھی کبھی اپنی بات بدل لینا بھی ٹھیک ہے-
*30.* زندگی کے آخری مرحلے میں *ڈیمنشیا* خدا کا تحفہ ہے-
*31.* سیکھنا چھوڑ دو گے تو بوڑھے ہو جاؤ گے-
*32.* شہرت کی لالچ مت کرو، جو کچھ ہے وہ کافی ہے-
*33.* معصومیت بزرگوں کے لئے ہے-
*34.* جتنی مشکل بات ہو، اتنی ہی دلچسپ ہوتی ہے-
*35.* دھوپ سینکنا خوشی دیتا ہے-
*36.* دوسروں کے فائدے کے کام کرو-
*37.* آج کو آرام سے گزارو-
*38.* خواہش لمبی عمر کی کنجی ہے-
*39.* خوش مزاجی سے جیو-
*40.* آسانی سے سانس لو-
*41.* زندگی کے اصول تمہارے اپنے ہاتھ میں ہیں_
*42.* ہر چیز کو سکون سے قبول کرو-
*43.* خوش مزاج لوگ ہر دلعزیز ہوتے ہیں-
*44.* مسکراہٹ خوش نصیبی لاتی ہے-
برائے مہربانی اس کو تمام سینئر نوجوانوں کے ساتھ ضرور شیئر کریں۔
*جزاک اللہ*
*anjum@nation*
Via Bhawani Shankar Chowdhry
*ڈاکٹر واڈا، جن کی عمر 61 سال ہے، بزرگ افراد میں ذہنی بیماریوں کے ماہر ڈاکٹر ہیں۔*
انہوں نے *80 سال کے بزرگوں* کی *"خوش نصیب زندگی"* کے راز *44* جملوں میں سمیٹے ہیں، جو درج ذیل ہیں:
*1.* چلتے رہو
*2.* جب غصہ آئے تو گہری سانس لو
*3.* اتنی ورزش کرو کہ جسم اکڑا نہ رہے
*4.* گرمیوں میں ایئر کنڈیشنر استعمال کرتے وقت زیادہ پانی پیو
*5.* "ڈائپرز" نقل و حرکت بڑھانے میں مددگار ہیں-
*6.* جتنا زیادہ چباؤ گے، دماغ اور جسم اتنے ہی متحرک ہوں گے-
*7.* یادداشت کی کمی عمر کی وجہ سے نہیں بلکہ دماغ کے استعمال نہ کرنے سے ہوتی ہے-
*8.* بہت زیادہ دوا لینے کی ضرورت نہیں
*9.* بلڈ پریشر اور شوگر کو غیر ضروری طور پر کم کرنے کی ضرورت نہیں
*10.* اکیلے رہنا تنہائی نہیں بلکہ سکون سے وقت گزارنے کا نام ہے-
*11.* سستی کوئی شرمندگی کی بات نہیں-
*12.* ڈرائیونگ لائسنس پر پیسے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں (جاپان میں بزرگوں سے لائسنس واپس لینے کی مہم جاری ہے)
*13.* وہی کرو جو پسند ہو، ناپسندیدہ کام مت کرو-
*14.* عمر بڑھنے پر بھی قدرتی خواہشات باقی رہتی ہیں-
*15.* کسی بھی حال میں ہر وقت گھر پر نہ بیٹھے رہو
*16.* جو دل چاہے کھاؤ، ہلکا سا موٹاپا بہتر ہے-
*17.* ہر کام احتیاط سے کرو-
*18.* ناپسندیدہ لوگوں سے تعلق مت رکھو-
*19.* ہر وقت ٹی وی مت دیکھو-
*20.* بیماری سے لڑنے کے بجائے اس کے ساتھ جینا سیکھو-
*21.* "گاڑی پہاڑ پر پہنچ جائے تو راستہ نکل آتا ہے" — یہ بزرگوں کے لیے خوشی کی جادوئی بات ہے-
*22.* تازہ پھل اور سلاد کھاؤ
*23.* نہانے کا وقت 10 منٹ سے زیادہ نہ ہو-
*24.* نیند نہ آئے تو خود پر زور مت ڈالو-
*25.* خوشی دینے والے کام دماغی سرگرمی بڑھاتے ہیں-
*26.* جو دل چاہے کہہ دو، زیادہ نہ سوچو-
*27.* جلد از جلد ایک "خاندانی ڈاکٹر" تلاش کرو-
*28.* زیادہ صبر یا زبردستی مت کرو، *"بے باک بزرگ"* ہونا بھی کوئی برائی نہیں-
*29.* کبھی کبھی اپنی بات بدل لینا بھی ٹھیک ہے-
*30.* زندگی کے آخری مرحلے میں *ڈیمنشیا* خدا کا تحفہ ہے-
*31.* سیکھنا چھوڑ دو گے تو بوڑھے ہو جاؤ گے-
*32.* شہرت کی لالچ مت کرو، جو کچھ ہے وہ کافی ہے-
*33.* معصومیت بزرگوں کے لئے ہے-
*34.* جتنی مشکل بات ہو، اتنی ہی دلچسپ ہوتی ہے-
*35.* دھوپ سینکنا خوشی دیتا ہے-
*36.* دوسروں کے فائدے کے کام کرو-
*37.* آج کو آرام سے گزارو-
*38.* خواہش لمبی عمر کی کنجی ہے-
*39.* خوش مزاجی سے جیو-
*40.* آسانی سے سانس لو-
*41.* زندگی کے اصول تمہارے اپنے ہاتھ میں ہیں_
*42.* ہر چیز کو سکون سے قبول کرو-
*43.* خوش مزاج لوگ ہر دلعزیز ہوتے ہیں-
*44.* مسکراہٹ خوش نصیبی لاتی ہے-
🤝 برائے مہربانی اس کو تمام سینئر نوجوانوں کے ساتھ ضرور شیئر کریں۔
*جزاک اللہ*
*anjum@nation*
Via Bhawani Shankar Chowdhry
0 Commentarios
0 Acciones
301 Views